運動的人在大量運動出汗后，都應該將及時補水作為運動的重要組成部分，因此能量運動飲料要做到健康、安全。在運動結束后，運動員應該喝富含鈉的飲料、吃碳水化合物來補充運動時出汗流失的礦物質鹽類。澳網的高溫令人印象深刻，每一位到過這里的球員都會談論這個話題，彼此也會交流補充水分的經驗。實際上，網球選手補水是很考究的，我們在賽場上看到球員喝著五顏六色的水，都是根據不同礦物質粉末搭配沖出的能量飲料，當然，這些成分首先是安全的，然后對運動員的體能恢復是有效的。

    對于任何一名運動員，尤其是對體力要求很高的網球選手來說，保持身體的水分很重要，因為運動員出汗時會流失很多水分和礦物鹽類，這些都可能會影響到運動員的表現。補水不當或不足可能會導致運動員出現疲憊甚至痙攣的狀況，有些選手抽筋就是因為電解質流失過多造成的。因此，運動員在賽前、局間以及賽后補充水分來維持身體水分的平衡尤為重要。

    本屆澳網，我們看到運動員除了補水外，還會用冰袋在頭頂、脖子等部位冷敷，這也是降溫保水的必要手段。在高溫的情況下，補充水分及保持頭部的濕潤同樣重要。這樣會讓運動員保持清醒的頭腦，但是大多數情況也沒辦法讓運動員體內的溫度降下來，這就是為什么彭帥和鄭潔都出現嘔吐、眼花、頭暈等中暑癥狀。