現在，骨質疏松已經不是一種老年病，不到30歲的年輕人測出骨鈣質丟失，已經是常見的事。愛喝碳酸飲料，還經常借助咖啡、濃茶提神，是年輕一族患骨質疏松的主要原因。

    骨質疏松癥是一種退行性骨代謝性疾病，一般隨年齡增長，患病風險增加。正常來說，人體在40歲左右，骨量會達到最高值，隨后骨骼鈣質開始慢慢流失。低體重、抽煙、飲酒、過早絕經、骨質疏松癥家族史，及長期服用糖皮質激素等，都是骨質疏松的危險因素。但現在年輕人患骨質疏松越來越多，問題就出在平時的習慣上，從目前醫院門診的情況來看，大部分出現骨鈣質流失的年輕人有一個共同點，都愛喝碳酸飲料和咖啡。

    碳酸飲料中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失，飲料中的糖分也會影響鈣質的吸收。咖啡中含有咖啡因，長期飲用，過量攝入，會產生輕度利尿的作用。尿量增加就會導致尿鈣、糞鈣排除量的增加，引發骨質疏松。