馬女士今年55歲，她告訴記者，她年輕時記憶力比周圍的同齡人都要好，即使是不經意的生活細節，幾年后偶然提起，她還記得清清楚楚。但是，從2002年她進入更年期后，馬女士感覺自己的記憶力明顯下降。手上經常使用的剪刀、梳子等物品，轉眼就找不到了，有時剛發生的事情她回想起來都非常困難，連鄰居都知道她經常翻箱倒柜地找東西，使她常常無奈地感嘆年齡不饒人。

    從2008年3月開始，馬女士每天上午做完家務后，就會砸十幾個核桃吃。連著吃四五天后歇幾天，然后再連續每天吃十幾個核桃。到六七月的時候，馬女士家里的5公斤核桃見了底。隔了兩三個月后，有朋友又給她送來了15公斤核桃，馬女士又開始每天吃核桃。

    2008年11月，馬女士搬了新家，很多雜碎家什都得重新整理。2009年春節過后，馬女士發現，自己年輕時的記憶力似乎又“回來”了，只要是經過她手的、即使是針頭線腦等小的東西，家人一問她就能清楚地想起來，立即說出放在哪個屋子哪個抽屜的什么位置。馬女士生活中不再出現“我忘記了”的事情，她的記憶力基本恢復到了更年期以前的狀態。

    為此，馬女士非常高興。她說，電視上說核桃有健腦、提高記憶力的作用，她親身試用后，發現效果很明顯，不但記憶力明顯提高，自己還感覺大腦非常清晰。馬女士希望把這種方法推薦給記憶力逐漸減退的中老年人以及用腦較多的學生等，讓大家分享她的快樂。 （記者 吳彬）