早餐：兩色卷、牛奶 100毫升。
　　中餐：香菇炒菜花、黃瓜湯、軟飯。
　　午點：大米綠豆稀粥。
　　晚餐：西紅柿雞蛋鹵面。
　　兩色卷是用白面作皮，玉米面作餡做成的小卷，黃白相間，這樣容易引起寶寶的食欲。玉米面含有較多的粗纖維，同時含熱能較高，既可以為寶寶提供能量，又有通便的作用。
　　菜花所含豐富的維生素C是骨骼、牙齒、微血管及結締組織細胞合成的必須物質，還可以促進鐵的吸收，對生長發育期的寶寶尤為重要。除了菜花之外，還有一些蔬菜維生素C的含量也很高，比如油菜、圓白菜、水蘿卜、番茄等等。
　　綠豆具有清熱解暑的作用，夏天可常給寶寶喝綠豆湯或者綠豆大米粥，這樣既可以解暑也可以補充水分。