早餐：蛋羹、果醬面卷。
　　中餐：香菇炒豆腐末、軟飯。
　　午點：糯米藕。
　　晚餐：豬肉冬瓜餡小餃子、小米粥。
　　由于香菇的價格較貴，所以常被當作調味品。它所含的蛋白質較一般蔬菜較高，并含有多種微量元素；與香菇同屬菌類的口蘑含豐富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和鈣是構成骨骼的主要成分，并參與細胞膜的形成。
　　糯米藕是將藕切成約6厘米左右長的段，將泡過的糯米填入藕的孔中，然后放到鍋里蒸到爛熟，吃時灑上少許紅糖水。具有補脾開胃的作用。