秘籍一:食品要干凈

　　從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以基本的食品衛生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

　　秘籍二:便秘要治療

　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解秘”食譜：

　　杏仁羹

　　原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。

　　做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可.

　　香蕉芝麻粥

　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。

　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。

　　秘籍三:口腔要衛生

　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，由于是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態，但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生。

　　秘籍四:生食要拒絕

　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。