孕前補鈣，會帶來“幸孕”哦！

盼星星，盼月亮，盼著金豬寶寶快快到來，可左等右等不見動靜，怎么辦？先別著急，讓鈣質來幫忙吧！相關研究發現，精子要經過鈣離子的催化，才會變得活躍，否則無法進入卵子內受精。如果是這個原因導致不孕，那么充分攝取鈣質，就能增加受孕的機會。因此，如果你的寶寶遲到了，那么試著補充一定的鈣質，說不定馬上就有“喜”呢！

孕中補鈣，讓胎寶寶“骨氣”十足！

此時此刻，一個小生命正在你的體內律動，從僅僅數毫米的小胚芽，到即將發育成一個身長50厘米的新生兒，這個時候，你更不能忽略了補鈣！因為胎兒的骨骼、牙齒的主要成分是鈣，為了保證胎寶寶身長的發育、脊柱、四肢、頭顱骨的正常骨化，需要你供給自身足量的鈣質，整個過程，你要為胎寶寶提供25~30克的鈣質，其中80%是在妊娠晚期提供的[1]。一旦你體內缺鈣，就會影響胎盤對鈣的轉運，導致胎兒先天不足、骨骼及牙齒發育不良。因此，快快抓緊補鈣吧，讓寶寶一出生就“骨氣”十足！

產后補鈣，給寶寶提供高鈣乳汁！

寶寶出生后，總可以松口氣了吧？不！為了寶寶一輩子的健康，你要將補鈣堅持到底！你知道嗎？母乳也有高鈣和低鈣之分，只有乳母攝入充足的鈣質，才能提供高鈣乳汁。英國的Prentice醫師報道，在非洲讓乳母補充鈣制劑，除了每日膳食鈣攝入300~400毫克以外，再補充鈣制劑1000毫克，為期一年，結果補鈣乳母的嬰兒發育明顯優于未補鈣乳母的嬰兒[2]。未補鈣乳母的嬰兒可能出現濕疹、夜驚、夜啼、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、好動癥等缺鈣癥狀的概率，高于補鈣乳母的嬰兒。

孕媽咪該如何科學補鈣？

孕產婦對鈣的需求量達到800-1200毫克/天[3]，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補鈣約400-800毫克[3]，平均600毫克，因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣制劑。例如，來自美國惠氏的“鈣爾奇D600片”，每片含600毫克高濃度鈣，并添加維生素D促進鈣吸收利用，一天一片，就能滿足孕婦每日鈣質所需。碳酸鈣源安全性高，歷經國內外循證醫學驗證其有效性，是準媽媽補鈣的放心選擇。