人的生命離不開(kāi)水，水、牛奶和果汁對(duì)寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，尤其是水和牛奶。不過(guò)，喝太多或太少都會(huì)降低其應(yīng)有的價(jià)值，那么寶寶一天要喝多少水和飲料呢？

　　1、牛奶：2杯左右

　　寶寶2歲后，就應(yīng)該由全脂牛奶改成脫脂牛奶，或僅含1%脂肪的牛奶。 但不能多，如每天飲用量超過(guò)3杯，就會(huì)抑制食欲。

　　2、水：4杯左右

　　記得要經(jīng)常給寶寶喝水，并隨身攜帶寶寶專用水杯。盡量挑選形狀可愛(ài)的水杯，如水果形、小人兒形或冰塊形等，這會(huì)增加寶寶喝水的樂(lè)趣。

　　3、果汁：半杯或更少

        只給寶寶喝100%的純果汁。盡管最近研究稱果汁不會(huì)給寶寶帶來(lái)多余的脂肪，但是喝太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛，所以不要喝多，而且只在吃飯時(shí)喝果汁，否則可能損傷牙齒。

         來(lái)自：搜狐母嬰