媽媽：我女兒3歲半，不太喜歡吃海鮮、奶、豆子這種有腥味的食物，她的身高體重和同齡小孩差不多，但是夜里總是睡不踏實，愛出虛汗，而且脾氣很大。這讓我們特別擔心，想了解一下孩子哪里出了問題，是不是和營養缺乏有關？

　　洪醫生：

　　孩子的健康和飲食密切相關。通常飲食狀況良好的孩子也較健康，而一些偏食的孩子，因為飲食不全面、不均衡，很容易導致健康狀況不良。你的寶寶夜里出虛汗很可能是由缺鈣引起。因為鈣元素可以降低神經細胞的興奮性，鈣攝入不足會導致小兒多汗、性情急躁、哭鬧和注意力不集中等問題出現。有數據顯示，嚴重偏食的寶寶每日維生素D攝入量低于推薦量（4.3微克/天，推薦量是10微克/天），缺少維生素D鈣就很難吸收，因此他們鈣元素的水平僅為非偏食兒童的57%。而魚蝦等海鮮類、奶類及豆類食物都是鈣元素的重要來源，對孩子正常生長發育非常重要。

　　要改善寶寶的偏食狀況，要從營養補充和行為糾正兩方面著手，雙管齊下，科學應對。媽媽應該選擇一些偏食兒童針對性的營養補充產品，如專門根據偏食寶寶營養需求設計的全營養配方奶（惠氏金裝膳兒加），不但強化了偏食寶寶易缺乏的7種維生素礦物質，使維生素D 和鈣元素的水平更加合理，以保證偏食寶寶攝入足量的鈣，同時還富含寶寶每日所需“谷蔬果魚肉蛋奶”7類膳食中的40種重要營養成分，是偏食寶寶的營養好支持。

　　另外要科學地調整孩子的飲食行為，如少喝可樂、汽水等飲料，因為其中含磷酸、碳酸，長期飲用可能會導致體內鈣的流失。媽媽可以通過形象的比喻，讓孩子對海鮮等產生食欲，例如“寶寶你看，這些小魚在水里都是游泳健將，他們經常比賽，看誰游得快?，F在，小金魚想到你的這個魚缸里去游游泳哪。”邊說邊拍拍孩子的肚子；如果孩子不肯喝奶，可以用艷麗的吸管插進倒好牛奶的漂亮杯子里，讓孩子主動去喝，也可以為孩子搭配各種她喜歡的小零食讓孩子邊吃邊喝。

　　如果孩子對海鮮或牛奶等過敏，那么就是另一種情況了。家長千萬不要強迫孩子進食。應及時到醫院就診，在醫生的指導下調整膳食。