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減肥一定不能吃的蔬菜水果

中國日報網 2013-04-01 11:04 蔬菜水果
如果想減肥成功,有些蔬菜和水果是千萬不能吃的。 不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南

如果想減肥成功,有些蔬菜和水果是千萬不能吃的。

 

不能吃的水果

 

不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。

不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。對于芒果和木瓜持保留態度。

 

對于芒果和木瓜持保留態度

 

魚類是減肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什么樣的瘦身路線,只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚,雖然這樣的魚含有較多的熱量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。

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