水果是日常飲食中必不可少的物質(zhì)，由于水果品種多樣，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，所以很適合女性食用。但是，水果也分寒熱性，所以在秋冬季節(jié)科學(xué)的選取水果十分重要。面對(duì)琳瑯滿目的各色水果，如何選擇適合自己的呢？怎樣吃水果才是健康的呢？秋天吃水果到底有哪些講究呢

    水果寒涼溫?zé)岣鞑煌?/p>

    吃水果前先了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果的品種。一般而言水果可分為寒涼、溫?zé)帷⒏势?類。寒涼類水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫?zé)犷愃袟棥⑻摇⑿印堁邸⒗笾Α⑵咸选烟摇⑹瘛⒉ぬ}等。甘平類水果有梅、李、山楂、 蘋(píng)果 等。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、體寒的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃菀咨匣鸬娜耍瑧?yīng)選擇一些寒涼性水果。