在平常多吃新鮮水果可以有效的調(diào)控血壓，避免病情的遷延，對(duì)促進(jìn)高血壓的治愈具有不可忽視的意義。所以在生活中高血壓患者要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├诮祲旱乃韵露际菍?duì)降壓有益的水果，高血壓患者在平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)脑黾訑z入量。
　　1、橘子：橘子是我們大家經(jīng)常見到的一種水果，雖不名貴但是具有很大的降壓功效。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)由于慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　2、檸檬：檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來調(diào)養(yǎng)身體，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)檸檬富含維生素C、維生素P,有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。食用方法：檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個(gè)削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。

　　3、西瓜：西瓜是富含營(yíng)養(yǎng)成分的一種水果，其所含有的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)十幾種，對(duì)高血壓有良好的治療作用。食用方法：取西瓜翠衣9-12g、草決明9g,然后煎湯代茶飲，療效甚好。同時(shí)，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質(zhì)虛寒者應(yīng)注意，不宜多食用。

　　4、蘋果：蘋果是深受大眾喜愛的一種水果，是平安幸福的象征，同時(shí)具有良好的降壓作用。蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。經(jīng)研究證實(shí)，對(duì)于嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益。

　　水果的保健功效是我們大家不能忽略的，在日常生活中多吃這些利于降壓的新鮮水果可以達(dá)到理想的高血壓的保健目的，使患者的治療進(jìn)行的一帆風(fēng)順，免受一些不良因素的干擾。