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常吃3種水果可防胃癌

未知 2011-10-13 10:26 蔬菜水果
10月13日是世界保健日,大家要關注生活,關愛健康。尤其是近日有報道,在開心網走紅的影視演員吳丹佳佳近

10月13日是“世界保健日”,大家要關注生活,關愛健康。尤其是近日有報道,在開心網走紅的影視演員吳丹佳佳近日因胃癌離世,年僅25歲。

為了避免胃癌等疾病對健康造成的威脅,大家要重視關注胃癌,預防胃癌的工作。全球醫院網養生專家表示,飲食就有助預防胃癌,常吃3種水果可有效預防胃癌。

世界保健日:常吃3種水果可防胃癌

 

1、一天一個橙子防胃癌

研究指出,每天吃一個橙子,可以使口腔、食道癌癥和胃癌發生率減少一半。因為柑橘類水果能夠抗氧化,強化免疫系統,抑制腫瘤細胞生長,并使腫瘤細胞轉變成正常細胞。

澳大利亞的科學家稱,在所有的水果當中,柑橘類中所含的抗氧化物質最高,其中有170種以上的植物化學物質,包括60多種黃酮類物質,還有17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用,類胡蘿卜素則具有很強的抗氧化功效,因此一天一個橙子可以有效預防胃癌發生。

2、常吃番茄防胃癌

番茄富含番茄紅素及胡蘿卜素,是抗氧化劑,尤其是番茄紅素,能中和體內自由基,對于抗胃癌和消化系癌有利。因此,日常飲食可以多吃番茄,積極預防胃癌發生。

3、梨可以攻破胃癌

梨能生津、潤燥、清熱、化痰,古代醫家多用之于食道癌、賁門癌和胃癌。由于梨里所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨適宜于鼻咽癌、胃癌患者服食。

總之,預防胃癌要從日常生活飲食中著手,在世界保健日之際,大家要認識更多的保健常識,全面做好預防胃癌等病癥的危害。(責任編輯:格林)

 

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