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分娩前吃什么水果最給力

愛麗女性網 2011-10-11 11:14 蔬菜水果
分娩前產婦飲食吃什么水果好呢?除了熱量高并富含蛋白質的水果如:榴蓮、香蕉、桂圓等水果外,婦產科專家
 分娩前產婦飲食吃什么水果好呢?除了熱量高并富含蛋白質的水果如:榴蓮、香蕉、桂圓等水果外,婦產科專家推薦產婦要多吃水果:山楂,尤其適合那些產后惡露多,食欲差,而且乳汁少的產婦。山楂對于產婦為什么有這些功效呢?


  香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

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