解秋燥卻不能多吃的七種水果
入秋后,一批又一批秋季水果源源不絕地推出市面,而且水果的選擇又多。加上秋季天氣干燥,吃一些清甜潤(rùn)喉
入秋后,一批又一批秋季水果源源不絕地推出市面,而且水果的選擇又多。加上秋季天氣干燥,吃一些清甜潤(rùn)喉的水果最滋潤(rùn)。不過(guò),秋季水果多,但是俗語(yǔ)說(shuō)”少吃多滋味,多吃壞肚皮”,大家在吃水果時(shí)也要節(jié)制一下。
剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,因其營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美、醫(yī)食兼優(yōu),人人想先嘗為快。但是,吃秋果并非多多益善,如果過(guò)食或暴食亦會(huì)致病,諸位在“大飽口福”時(shí)切莫輕視。下面是7種秋果的介紹。
蘋(píng)果
果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。但是蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽,攝入過(guò)多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
梨
具有止咳、化痰和清燥等作用,對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應(yīng)慎食;又因含糖量高,過(guò)食會(huì)使血糖升高,故糖尿病者少食。
柑橘
內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素a,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后,應(yīng)適量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
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