養生:櫻桃抗輻射檸檬能抗癌8/19
炎炎夏日,又是水果熱賣季節。連日來,記者走訪了杭城多家水果超市,發現水果市場銷售呈現購銷兩旺的態勢。和睦路上的群豐水果超市楊家門店店長涂伸相說,這個禮拜氣溫高,直接帶動了水果銷量上升。“西瓜、水蜜桃、榴蓮、葡萄這些水果都賣得很好。賣得最好的西瓜,每天平均可以賣2500斤,較上個月增長50%。”
面對水漲船高的市場,杭城的水果商自然會動足腦筋擴大銷售。很多水果超市為了搶生意,紛紛打出促銷優惠的牌子。有的水果商促銷時突出強調水果的功能,如可以美容、抗病等。
面對五顏六色的夏季水果,該如何挑選?商家宣稱的水果的各種功能,是否真如其描述的一樣?昨日,記者聯系了浙江大學食品科學與營養系副主任朱加進教授,請他為這些熱銷水果詳細“號脈”。
黃瓜美白香蕉瘦腿水果美容效果有幾何
文二路上的滿園春色是一家有特色的水果店,不僅銷售各色水果,還兼賣各種零食。店長李瑩是一名年輕的女孩,對美容很有心得。“我們這附近年輕人住得比較多,買水果做美容的不在少數。”李瑩說起水果美容滔滔不絕。
據李瑩介紹,香蕉可以祛斑瘦腿。香蕉面膜的做法就是:將香蕉去皮,搗爛成糊狀后敷臉,15—20分鐘后洗去。香蕉瘦腿的方法是:把香蕉搗碎,用保鮮膜包好,綁在需要瘦腿的部位,“效果挺好”。
“這幾天氣溫高太陽大,用黃瓜切成片,敷在曬紅的皮膚上,可以起到修護美白的效果。”據李瑩介紹,蘋果營養霜可以起到營養滋潤皮膚的功效,適用于干性和中性皮膚。
那么水果美容效果到底如何呢?朱加進教授認為,水果主要成分是水,水果的各種成分中水占80%-90%,其他成分包含維生素、植物化學成分以及鉀、鎂、鈣、鈉等,因水果品種不同而各有差異。從某種程度上說,水果包含水分,且含有一定程度的維生素等其他元素,能對皮膚起到抗氧化的作用。不過,這其實只是一種輔助作用,很難從科學角度說明其功效到底有多大。也就是說,水果美容的效果不會太大,消費者不應過分相信商家對水果美容的夸大宣傳。
櫻桃抗輻射檸檬能抗癌水果當真能抗病嗎
市場上還有許多水果,被宣傳具有抗癌、抗輻射的功效。尤其是一些進口水果,剛進入市場就被冠以響亮的名號。
上塘路的一家水果超市老板說,進口櫻桃富含維生素,是抗輻射的佳品,最合適長期面對電腦的白領女性食用。檸檬有進口和國產兩種,其中進口檸檬不但個頭比國產的大,而且香味也更濃郁,汁水更多,維生素C的含量也更高。有資料介紹,檸檬有很好的抗癌作用。同樣,獼猴桃也有進口、國產之別,進口的稱為奇異果,又分為綠肉和黃肉,奇異果售價普遍比獼猴桃貴。
在春色滿園水果超市,火龍果是暢銷品種之一。在其宣傳牌上,寫著火龍果產自墨西哥、古巴、哥倫比亞等地,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,具有豐富的維生素。一家水果店老板說,火龍果除了有通便作用外,因為含糖量比較低,很適合糖尿病患者食用。
對此,朱加進教授認為,水果當中的確富含維生素。但是單種食物中所含的維生素量畢竟太少,日常吸收需要全面攝取。從營養學上說,多吃水果,能起到清除自由基的作用,能在一定程度上減少白內障和黃斑變性發生幾率;其抗氧化功能對心血管疾病、關節炎等也能起到一定作用。
不過,一些外國進口水果在醫學上尚未得到應用,因此很難說明是什么性味和功效。對于水果能抗病的說法,朱加進教授說要一分為二地看。他認為,強調某種水果的某一種抗病性是不對的,應該提倡多吃各種水果、蔬菜,盡可能將日常攝入的水果蔬菜多樣化,才是最有效的保持身體健康、抗癌抗病的方法。
都是蘋果為何價差幾倍
產地不同營養會不會不同
除了當季水果之外,有的水果在市場上常年可見。在夏季,這些常見水果的品種更為豐富。記者在群豐水果超市楊家門店看到,光是蘋果就有8個品種,有日本紅玫瑰、美國青蘋果、美國伽俐果、美國蛇果、甘肅產的冰糖心、陜西的紅富士、富硒的紅嘎啦以及青蘋果。店長涂伸相說,最多的時候有10多個品種,產地各不相同。最貴的日本紅玫瑰賣到16.8元一斤,而最便宜的青蘋果每斤只要2元多,價差近6倍。
在湖墅路一家水果超市,陳列的桃子也有多個品種,包括北京的蟠桃,河北的慶豐桃、慶豐的水蜜桃等。一位促銷員說,市場上的桃子有七八個品種,外形大多相似,但價格卻不一樣。對于價格之所以千差萬別,這位促銷員的說法是,這些水果的產地各不相同,所以在口味和營養價值上不同,價格也就自然有差別。
那么,不同產地的同類水果,其營養價值真的差別很大嗎?對此,朱加進教授認為,不同產地的同類水果,因土壤、氣候和種植方式的差異,其所含的成分肯定會有一定差異。但對于產地影響營養價值之說,朱加進教授表示,沒有看到過這方面的記載。從營養學上看,同種水果的營養價值應該不會相差太大。
朱加進教授認為,產地不同的同類水果,之所以價格相差較大,與營養價值并不成比例,而應該從其他因素考慮,如運輸成本、關稅甚至匯率等。
