中醫認為，飲食不當是誘發“秋燥”諸癥的重要原因。因此，中老年人在秋季可適當多吃些梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、蘋果、葡萄、蘿卜、蓮藕、豆制品、冰糖、鴨肉等具有滋陰潤燥功效的食物，可以緩解秋季的燥氣。

　　所謂“少辛”，是指少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭、辣椒等。肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋。少食辛辣，以防肺氣太盛。

　　所謂“增酸”，是指適當多吃些酸味的食物，如石榴、葡萄、檸檬、山楂等。肝屬木，金克木，肺氣太盛可克肝木，即損害肝臟功能。所以秋季要“增酸”，以增強肝臟功能，抵御過盛肺氣的侵入。