進(jìn)入伏天以后，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”開始襲來。炎炎夏日，人很容易“上火”。專家提醒，伏天里要多吃苦味食物。苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養(yǎng)生品。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、苔菜等。