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鹽是烹調(diào)中最常用的調(diào)味品

未知 2015-01-30 17:43 調(diào)味品
鹽是烹調(diào)中最常用的調(diào)味品,但過量的鹽會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。專家發(fā)現(xiàn)除了做菜盡量少放鹽外,也可

    鹽是烹調(diào)中最常用的調(diào)味品,但過量的鹽會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。專家發(fā)現(xiàn)除了做菜盡量少放鹽外,也可以利用其他調(diào)味品來入味,平衡味覺濃淡。比如檸檬汁、生姜、薄荷、紅酒等。

    檸檬汁。紐約時(shí)報(bào)專欄作者、美食作家戴安娜。科奇拉絲表示,煎雞蛋和烤肉時(shí)可以滴幾滴新鮮的檸檬汁,其中含有的檸檬酸能平衡脂肪的口感,令菜肴風(fēng)味更佳。也可以使用其他柑橘類水果,調(diào)味效果跟檸檬類似,都能有效減少鹽的用量。

    生姜。美國科學(xué)院營養(yǎng)學(xué)發(fā)言人利比。米爾斯介紹,生姜的味道甜辣,比較特殊,可應(yīng)用在富含蛋白質(zhì)的食材上,如魚、雞肉、豬肉甚至牛肉。米爾斯建議生姜與大蒜合用,風(fēng)味更佳,且健康好處加倍。

    薄荷。在做面條或沙拉時(shí),薄荷是很好的調(diào)味品,其色澤清爽,口感清香,沁人心脾。薄荷耐寒性較好,適宜冬季室內(nèi)種植,如果有條件不妨種上一盆。

    紅酒。米爾斯表示,紅酒不僅能開胃,而且特別適合烹飪?nèi)忸愂澄铮梢詾椴穗仍鎏砩珴珊拖阄叮热缰募t酒雞翅。

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