美國研究人員6日公布一項研究顯示，以水代替碳酸飲料和其他含糖飲料給兒童飲用，是幫助兒童減肥最便捷方法之一。

　　美國紐約哥倫比亞大學教授克萊爾·王在《兒童青少年醫(yī)學文獻》發(fā)表文章說，她和同事研究美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查2003年至2004年關(guān)于飲食的數(shù)據(jù)后得出結(jié)論，美國十幾歲的少年兒童平均每天通過飲料攝取235卡路里幾乎不含營養(yǎng)成分的熱量。

　　如果不飲用這些飲料，大部分孩子并不會通過吃其他東西補充這部分熱量。研究還表明，減少1%軟飲料攝入量與減少至少6卡路里熱量呈正相關(guān)。

　　克萊爾·王說：“證據(jù)顯示，在家里或?qū)W校用零卡路里的水代替這些‘液體卡路里’是消除多余熱量和預防兒童肥胖的重要策略。”

　　美國南卡羅來納大學研究人員文圖拉和荷蘭阿姆斯特丹自由大學醫(yī)學中心研究人員辛格分別發(fā)起的兩項研究證明，兒童比較容易改變飲用含糖飲料習慣，改變可能性高于參加鍛煉和放棄零食。