蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。同時蜂蜜還含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。而且蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

　　至于香蕉，香蕉也是一種減肥圣品，對減肥相當有效。香蕉的營養價值非常豐富，含有多種人體所需的有效成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素，維生素A、B、C、E等物質。同時香蕉的食物纖維含量豐富，可以刺激腸胃蠕動。另外香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。所以，無論是作為早餐，還是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。

    香蕉蜂蜜減肥法正確實施步驟

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西。每天至少吃15克的蜂蜜才有減肥的功效。在肚子餓或者疲倦的時候，直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，能夠即時給身體補充養分，恢復精神。一天吃香蕉不能超過5根。對于肥胖的MM來說，按照這個香蕉蜂蜜減肥法堅持三天，就會看到不錯的瘦身效果哦。平時也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。