喝白酒5大技巧：

    1. 飲酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品：綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

    2. 飲酒后切不要洗澡：人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

    3. 不要用藥酒作宴會(huì)用酒：某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

    4. 空腹時(shí)不要飲酒：一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

    5. 最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋(píng)果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?/p>

    喝酒的錯(cuò)誤觀(guān)點(diǎn)：

    1. 喝酒吃肉不吃飯：這是慢性自殺，白酒里沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，只有熱量。常這樣不吃主食，不僅致消化不良，也易致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。光吃肉不吃主食，一是營(yíng)養(yǎng)不良，人的營(yíng)養(yǎng)70%來(lái)自主食，其他來(lái)自副食。二是常喝酒者，身體里大量缺維生素B，缺了VB身體的酶就缺活性了，身體很多功能就難以發(fā)揮出來(lái)，但是主食里含有大量的VB。

    2. 飲酒有助于睡眠：很多人以為喝酒就會(huì)使人昏昏欲睡，其實(shí)并非如此。少量飲酒可以使人興奮，大量喝后則轉(zhuǎn)為抑制，呼吸較淺弱，代謝降低，體溫下降，在野外或冰天雪地里易“睡死”。飲酒到一定程度，身體很多部位都會(huì)充血，比如咽喉部充血了，睡時(shí)就會(huì)打呼嚕，肌肉松弛了或塌下了，就會(huì)使呼吸不順暢或致呼吸道阻塞，易引發(fā)心腦血管疾病或意外死亡。

    3. 煙酒不分家：?jiǎn)为?dú)抽煙，那些煤焦油大都傷害的只是呼吸系統(tǒng)。喝酒的同時(shí)抽煙，酒會(huì)把煙的有害成分帶到身體的各個(gè)部位。

    4. 酒量可以練出來(lái)：人體內(nèi)的兩種酶有多少，是天生的，是由遺傳因素決定的，不可能在后天有改變。美國(guó)人做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，一個(gè)人身體健康，肝正常，純酒精，一天只能攝入40克!即二兩白酒。應(yīng)酬多者，應(yīng)把飯局分開(kāi)安排，隔天差五地適度飲酒，才能減少對(duì)身體的傷害。

    5. 喝酒御寒：喝酒后第一階段全身會(huì)發(fā)熱，特別是度數(shù)高的白酒，接下來(lái)就會(huì)發(fā)冷。所以喝酒以后還是要注意保暖!但米酒和低度黃酒，含有活性物質(zhì)，可把發(fā)熱的時(shí)間延長(zhǎng)。