黃瓜盡量連皮吃

　黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜還含有豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。

　　其中，黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。黃瓜連皮一起生吃，可促進人體新陳代謝，從而加快排毒“腳步”。但要注意，連皮吃的黃瓜一定要仔細清洗干凈