節日美食當前不要讓牙齒淪陷

中秋十一將至，工作的人可以暫時放下忙碌，享受這難得的假日。除卻結伴出游，也不乏三兩小聚。面對一堆美食，而徹底淪陷。美食當前，注意牙齒健康，是老生常談的問題，但每到節假日過后，總有人因為牙齒問題去醫院報到。雖然我們放假了，齲齒的發生和發展可不會休假。俗語說“牙痛不是病，疼起來真要命”，爛牙的痛苦不少人深有感觸，所以做好提前預防工作最重要。

招式一：控制牙菌斑：牙膏、漱口水、牙線齊上陣，養成口腔衛生好習慣。

牙菌斑的控制是防齲的關鍵環節。可使用牙刷、牙膏、牙線、牙間刷等保健用具，機械清除牙菌斑。我們要養成良好的口腔衛生習慣，最少做到早晚刷牙，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的殘留和發酵。此外還可使用添加有天然植物類、甲殼素類等抗菌劑和抗附著劑的牙膏、含片、漱口水等，阻止細菌對牙面的附著，減少菌斑形成。

招式二：注意飲食：兩餐之前少吃甜食，睡前杜絕甜食。

適當控制食糖的攝入量有利于預防齲病。攝入食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，兩餐間少吃甜食，尤其是睡前切忌進食甜食。

招式三：采取防齲措施：含氟牙膏效果好，兒童注意氟攝入過多。

一定量的氟可促進再礦化，增加羥基磷灰石的抗酸力及抗細菌的附著作用，可以預防齲齒。不論是公共飲水氟化措施還是使用含氟牙膏，均有顯著的防齲效果，是普及防齲的有效方法，但兒童時期要注意防止氟攝入過多，以免引起氟斑牙、氟中毒。

招式四：窩溝封閉：設置屏障，阻止細菌食物殘渣入侵。

對容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位，窩溝封閉劑可作為屏障，使窩溝與口腔環境隔絕，阻止細菌、食物殘渣及其酸性產物等致齲因子進入窩溝引起齲齒。

招式五：定期檢查牙齒：最少半年至1年體檢一次。

最少每半年至1年檢查一次牙齒，做到早發現、早治療。醫生在檢查過程當中，可對患者提出有利于口腔保健的建議，幫助改正其不良口腔衛生習慣。