三伏天補陽可以試試長蛇灸

核心提示：中醫養生主張“春夏養陽，秋冬養陰”。夏季，人體陽氣易外浮，體內陽氣變少，三伏天想要強效補陽可嘗試長蛇灸。長蛇灸施灸面廣，艾柱大，火氣足，溫通力強，非一般灸法所及，所以補充陽氣效果更好。

《黃帝內經》提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫養生觀點，在夏季人體的陽氣容易升發外浮，人體內陽氣則會變少。三伏天是中醫冬病夏治的時期，在這個時候強效補陽，可以嘗試做一下長蛇灸。

什么是長蛇灸？

長蛇灸是民間的一種習慣用法，因在施灸時必須沿脊柱鋪敷藥物，形如長蛇，故名長蛇灸。在醫學上，長蛇灸又稱督灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法，其施灸面廣，艾柱大，火氣足，溫通力強，非一般灸法所及，所以補充陽氣效果更好。

長蛇灸通過激發協調各經絡，能夠平衡陰陽、抵御病邪、溫補督脈、調整虛實，從而達到保健、治療疾病的目的。

哪些人適宜做長蛇灸？

適合于督脈諸證和慢性、虛寒性疾病，如痹癥（類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等），腰痛（腰椎、胸椎、頸椎骨質增生和腰肌勞損等），哮喘（慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫等），虛勞消痰（遷延性肝炎、乙型肝炎、神經官能癥等），慢性胃腸疾病，產后惡寒等。督灸療法每周治療一次，4次為一療程。在三伏天治療效果更好。