三款能去濕增食欲  簡單食療方

進入7月，天氣炎熱，濕氣較重，人體會感覺疲乏，出現舌苔厚、精神不振等癥狀。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科專家陳建國教授接受采訪時表示，預防夏季濕邪致病，有意識地進食一些去濕健脾的食物，可以達到良好效果。

　　常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。

推薦三款簡單的食療方：

薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有條件，放上荷葉、陳皮更好，每天食用，清熱去濕；

冬瓜湯，不要太油膩，可以用高湯調湯，簡單放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去濕；

紅小豆鯽魚湯，把紅小豆洗凈浸泡，和煎過的鯽魚一起加清水煲湯，可去濕解疲勞，為時下非常合適的湯品。