解讀一下瘦不下來的原因所在
我已經30多歲了。 其實說真的我屬于那種胎里肥,從小吸收特別好,記得上初中還不太胖,一上高中也懶得動了
我已經30多歲了。
其實說真的我屬于那種胎里肥,從小吸收特別好,記得上初中還不太胖,一上高中也懶得動了,就越來越胖,直到結婚就是120左右,后來有了孩子更胖,現在一般就是67、68公斤。其中吃過寫減肥藥,倒是挺明顯的減了10斤多,可是沒保持好又反彈了,去年吃減肥藥,到夏天了下午飯不吃出去快走上1個小時,最瘦就是到63公斤了,可是人看著還是胖胖的,好像贅肉很多,而且一到冬天體重又回去了。
郁悶!
飲食上,早餐一般比較隨便,午餐一般是米飯,晚餐面條稀飯,我有時會不吃,吃些水果。就是不吃飯加上快走我也減的很少。
瘦身專家建議:
針對該網友的資料,瘦身專家給出如下指導:
該網友的身高為164cm,體重67kg,腰圍90cm,臀圍95cm.BMI值為24.9.腰臀比為0.94,屬于典型的蘋果型肥胖身材。全身都偏胖了。
我希望所有被肥胖困擾的人都能減肥。以一種健康的方式,重新改變自己的生活方式,讓減肥成為自然而然的事情,成為生活中的一部分,例如說飲食清淡、經常運動等。不希望大家不擇手段地減到某一個體重-瘦了-停止減肥-反彈-永無止境的惡性循環。
在體質測試中發現,她的情況如下:
1)吃東西的速度很快
2)常吃零食來減低焦慮
3)經常一邊吃東西,一邊工作或看電視