我已經30多歲了。

　　其實說真的我屬于那種胎里肥，從小吸收特別好，記得上初中還不太胖，一上高中也懶得動了，就越來越胖，直到結婚就是120左右，后來有了孩子更胖，現在一般就是67、68公斤。其中吃過寫減肥藥，倒是挺明顯的減了10斤多，可是沒保持好又反彈了，去年吃減肥藥，到夏天了下午飯不吃出去快走上1個小時，最瘦就是到63公斤了，可是人看著還是胖胖的，好像贅肉很多，而且一到冬天體重又回去了。

　　郁悶！

　　飲食上，早餐一般比較隨便，午餐一般是米飯，晚餐面條稀飯，我有時會不吃，吃些水果。就是不吃飯加上快走我也減的很少。

　　瘦身專家建議：

　　針對該網友的資料，瘦身專家給出如下指導：

　　該網友的身高為164cm，體重67kg，腰圍90cm，臀圍95cm.BMI值為24.9.腰臀比為0.94，屬于典型的蘋果型肥胖身材。全身都偏胖了。

　　我希望所有被肥胖困擾的人都能減肥。以一種健康的方式，重新改變自己的生活方式，讓減肥成為自然而然的事情，成為生活中的一部分，例如說飲食清淡、經常運動等。不希望大家不擇手段地減到某一個體重-瘦了-停止減肥-反彈-永無止境的惡性循環。

　　在體質測試中發現，她的情況如下：

　　1）吃東西的速度很快

　　2）常吃零食來減低焦慮

　　3）經常一邊吃東西，一邊工作或看電視