如果想活得更長命，不妨依照歐美一眾大學和專家的建議去做。這些建議包括：喂養一只小貓、處變不驚、思想積極、停止進食垃圾食品、減肥、避免住在公路旁、上學、結交多些朋友以及找一段愜意的婚姻。

        這些建議以往只停留在老生常談的層面，但專家們如今已能較精確地計算出，做足這些建議的人會比沒有做足的多活30年。

        其中，加拿大麥克馬斯特大學計算出，住在公路附近的人壽命會縮減兩年半，這與長期吸入廢氣致病不無關系；美國俄亥俄大學指出，長期承受壓力的人其壽命會縮減三四年；沒有讀過高中的人會短9.3年的壽命；耶魯大學發現，較年長的人有正面思想的話，會多活7.5年；如果有快樂的性格是那些會廣交朋友的人，一般來說會多活9年；若感到孤單，飼養一只貓或者金魚，都能多活數個月；如果能得到一段愜意的婚姻，人們便能多活5年。