焦慮癥的治療方案之食療方案，食物是人的根本，沒(méi)有食物人無(wú)法生存，然而大自然是奇妙的，食物除了能解決我們的溫飽問(wèn)題外，還有許多有利于身體的成分，常吃這些食物就能達(dá)到好的保健效果，而且花費(fèi)也是平常人都能負(fù)擔(dān)得起的，就讓我們一起來(lái)看看治療焦慮癥的食療方案有哪些？

　　銀耳蓮子湯：材料：水發(fā)銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量。做法：用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。功效：清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。

　　棗麥粥：材料：棗仁30克，30—60g，粳米100g，大棗6枚。做法：將棗仁、、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　桑葉豬肝湯：材料：鮮桑葉200g，豬肝300g。做法：桑葉冼凈，豬肝切片，用煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。功效：止咳去熱、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲乏等。

　　海帶綠豆粥：材料：海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。做法：先浸泡海帶片刻，洗凈切碎；綠豆略浸泡后洗凈；粳米淘洗干凈，共煮為粥。食用：粥成后，加入適量片糖，隨量食用。功效：消暑解毒、利水泄熱。

　　肝郁氣滯型的人常多愁善感，無(wú)故傷心流淚生悶氣，婦女往往會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)周期失調(diào)等癥狀。建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。

　　肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動(dòng)，?？诟缮嘣铩⑺卟环€(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開(kāi)水泡。

　　肝陽(yáng)上亢型的人急躁易怒，經(jīng)常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝酸軟，多見(jiàn)于高血壓患者。建議選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁，愛(ài)生悶氣，同時(shí)伴有腹脹腸鳴沒(méi)有食欲，大便偏稀等癥狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。

　　焦慮癥的治療方案之食療方案，不知道您對(duì)以上所說(shuō)的有沒(méi)有興趣，這個(gè)不用刻意的去準(zhǔn)備，而是將它融入日常的生活中，在生活中一點(diǎn)點(diǎn)的讓身體得到恢復(fù)和良好的保健作用，也不用擔(dān)心會(huì)有什么副作用，但是要較長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行，雖沒(méi)有定量，但也要每天當(dāng)作生活的一部分而展開(kāi)，才會(huì)有好的效果出現(xiàn)。