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食療食補

這幾種情況下要慎食堅果 12-10

健康飲食網 2012-12-10 09:09 食療食補
這幾種情況下要慎食堅果 12-10 親友聚會、工作小憩,堅果是最常見的休閑食品。它入口生香,營養豐富,是很

這幾種情況下要慎食堅果  12-10

 親友聚會、工作小憩,堅果是最常見的休閑食品。它入口生香,營養豐富,是很多人養生的常用食品,但卻不是人人皆宜、時時皆宜的。    

  首先,腹瀉時最好別吃堅果,因為堅果富含油脂和膳食纖維,能起到潤腸通便的作用,但若正趕上拉肚子,則不宜再吃了,否則會加重腹瀉癥狀。同時,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均應暫時避免吃堅果。

  其次,堅果性味溫補,對體質虛寒的人有滋補功效。但愛上火的人,卻不宜多吃。堅果多通過烘焙、翻炒等方法制作,并會添加大量鹽等調料,易引起口腔和咽喉干燥。有咽喉炎、口腔潰瘍等的人不宜多吃。

  此外,有些人會對某些堅果過敏,如花生、腰果等。一旦誤食,會產生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應,甚至可能會危及生命,這類人應遠離過敏原。

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