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食療食補

冬季進補有哪些不宜原則?

未知 2014-12-22 16:25 食療食補
身體狀況良好的人并不適合大補,胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的食物,會增加血液中的膽固醇含量,易誘

    身體狀況良好的人并不適合大補,胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的食物,會增加血液中的膽固醇含量,易誘發(fā)心血管疾病。此外食用任何滋補食品都要適可而止,否則可能有損健康。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;大量食用熱性補品,可能導致內(nèi)火過旺,口舌生瘡。

  中醫(yī)認為虛者補之,非虛癥病人不宜濫用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。

  偏寒者畏寒喜熱,手足不溫、口淡涎多、大便溏,小便清長,舌質淡脈沉細。偏熱者,則手足心熱,口干,口苦,口臭,大便干結,小便短赤、舌質紅、脈數(shù)。若不分寒熱胡亂進補,會導致寒熱癥狀加重。

  動物性食物無疑是補品中的良劑,但肉類不易消化吸收,若久服、多服會擾亂腸胃功能,引起消化不良。飲食不注重葷素搭配,食肉過多可能導致營養(yǎng)失衡或攝入脂肪過多,引發(fā)心血管疾病。 進補身體可能會攝入過量油脂。飲食中葷食過量,代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質需及時排出。如果一味只顧食療進補,不重視廢物的排出,毒素在腸胃中的滯留時間過長,對健康有極大損害。

    進補時按自己口味,選擇單一食物食用或認定某種滋補食品,常服久服,可能會令身體營養(yǎng)失衡,長此以往,有損健康。進補身體專選價格昂貴的食品,比如:燕窩、魚翅等高檔滋補品,不一定能達到滋補身體的功效。一些價格低廉的蔬菜對身體同樣有滋補功效,故進補切勿以貴賤來分高低。

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