情緒低落怎么辦？

古人認為，秋食橘餅可以治療情緒抑郁，脾胃不和。眼下橘子已經上市，不妨自制一盤橘餅試試它的功效。

　　原料：橘子250g、白糖、芝麻各50g、蕎麥面200g。

　　做法：把橘子去皮、核，加白糖腌一日，待橘肉浸透糖后，置鍋中以小火煨熬至汁液耗干，停火待冷搗泥，入白糖、炒芝麻粉適量，混勻為餡備用；蕎麥粉以水濕潤，揉成面團，分包若干餡餅，鍋上烙熟即成。

　　用法：每日1劑，佐餐服食。

　　功效：解郁散結，降逆和胃。 

　　專家點評：  

　　本方屬于食療方劑，組成都是食物，適合各類人群在秋季食用，尤其是平素憂郁多思，食欲不振者。但胃腸疾患、脾胃虛弱者慎食。另外，糖尿病的人，白糖要換用木糖醇。