生姜會影響睡眠晚飯最好是別吃

中醫有“上床蘿卜下床姜”的說法，這是中醫認為天人相應，白天陽氣旺盛時應該多活動，而溫補食物可以幫助陽氣生發，因此生姜適合在白天吃。晚上陰氣逐漸旺盛，陽氣就要收斂，不能再像白天那樣亢奮，如果攝入過多的溫熱食物或補品，易影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復，對身體有害。

  因此，古代醫書中也出現這樣的警示：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”