經常熬夜喝點藥茶補神

現代人工作節奏加快，熬夜加班成為生活的一種常態。而經常熬夜的人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，必然出現神經衰弱、失眠等疾病。經常熬夜的人會吃夜宵，長期吃夜宵將使得人的胃腸肝膽消化系統得不到正常休息，使得消化不良，甚至胃癌的發生率提高。

　　當經常熬夜不可避免時，可以通過喝藥茶、吃藥膳的方法加以降低一些不良事件的發生率。具體來說，對于氣虛體弱，容易感冒的人熬夜，可以選用白參5克，黃芪10克，防風6克泡茶；對于口干舌燥，經常便秘的人熬夜，可以選用蘆薈6克，蜂蜜2匙，石斛10克泡茶；對于預防熬夜帶來免疫力下降的人，可以選用西洋參5克泡茶；對于預防熬夜導致胃腸功能紊亂的人，可以選用山楂6克，荷葉6克，決明子6克泡茶。

　　最后，我們還是需要強調，健康的生活方式才能帶來健康的身體，剔除不良生活習慣如熬夜等，才能降低疾病的發生率，僅僅依賴藥物干預，是不可能獲得良好的身心健康。