這兩類人可多吃維生素B2

維生素B2通常也被叫做核黃素，它能提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的利用，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。在夏天這個(gè)特殊季節(jié)，下列人群可多吃維生素B2。

　　1.喜歡夜生活的人。維生素B2能維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康，可治療熬夜引發(fā)的視力疲勞、角膜充血等，也能調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，與維生素B6、維生素C及煙酸一起，增加其復(fù)合維生素的攝取，緩解精神緊張和疲勞。

　　2.容易惹蚊子咬的人。口服維生素B2，通過人體生理代謝后從汗液排出體外，會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不喜歡的氣味。