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食療食補

黃瓜不宜與富含維C的蔬菜混吃 06-15

健康飲食網 2012-06-15 15:31 食療食補
黃瓜不宜與富含維C的蔬菜混吃 06-15 單從黃瓜本身來說,它是好吃又有營養的蔬菜。但如果黃瓜和其他蔬菜混

黃瓜不宜與富含維C的蔬菜混吃  06-15

單從黃瓜本身來說,它是好吃又有營養的蔬菜。但如果黃瓜和其他蔬菜混吃,很可能會破壞其他蔬菜中的營養成份。這是因為,黃瓜中含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜,如果二者一起食用,從西紅柿中攝取的維生素C,就會被黃瓜中的分解酶破壞,根本達不到補充營養的效果。另外,食物中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴重。

 

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