夏季如何護肝

患者咨詢：肝病患者夏季如何護肝?

武警上海總隊醫院肝病專家解答：到了夏季，人體的免疫機能就處于一種比較 衰弱 的狀態，這與氣溫高、食欲下降、營養物質攝取不足等有關。而夏季高溫高濕食物容易腐爛、變質，是細菌、真菌等微生物大量繁殖的 黃金季節 ，飲食起居稍有不慎，便會引發消化道、呼吸道的感染。

夏季如何保肝護肝?夏季濕熱，容易上火 傷陰 ，要護肝首先要 心氣 足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病,都可能導致肝功能的異常波動。

專家指出，夏季護肝養肝，應以清熱利濕、護陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護肝都是有好處的。

保肝、護肝、養肝小貼士：

1、避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發，慢性肝炎患者更要特別注意休息。

2、不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

3、肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的東西。

4、切忌飲酒，酒是肝炎復發最主要原因之一。

5、防止病從口入，生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，導致肝炎的發生，因此夏季要少吃生食。

6、要注意個人衛生，飯前便后要洗手，不喝生水。

武警上海總隊醫院提醒：肝病患者夏季一定不要生食貝類。許多市民有生吃海鮮的習慣，如生吃赤貝、醉蝦、生魚片等。專家說，夏季的貝類海鮮常附帶有各種細菌或寄生蟲，肝病患者食用后，會導致原有肝病惡化、劇變，甚至誘發肝昏迷，最終危及自己生命。