早晚養胃粥的做法
早晚養胃粥的做法 早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳
早晚養胃粥的做法
早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:
1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味后早晚食用。
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
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早晚養胃粥的做法
早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:
1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味后早晚食用。
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。