臉上長痘痘   宜吃苦瓜西紅柿不宜吃荔枝

熬夜長痘痘，吃得辣了長痘痘，排毒不暢也會長小痘痘……專家提醒，戰(zhàn)痘痘可以讓海帶、苦瓜幫忙。

    為什么我們會長痘痘？長痘的根源究竟是什么呢？中醫(yī)認為，種種不良的生活習慣使人體體內滋生“血毒”，血中有血毒存在，致使血液不清、混濁，通過血液的流動作用于表面肌膚，就會使皮膚不潔，滋生痘痘。

    專家建議，最好通過內調外養(yǎng)的形式深入祛除體內“血毒”，才能達到美容護膚的功效，如服用同仁堂血毒丸等中成藥。同時進行飲食調節(jié)，如吃海帶防痤瘡，醫(yī)學科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，其原因與海帶中含有較高的的鋅元素有關，鋅有利于皮脂腺分泌物排出。此外，還要多吃水果和蔬菜，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。