西安市中醫醫院內分泌科主任裴瑞霞：進入夏季由于濕氣重導致胃腸道等系統的疾病高發，一些慢性病患者病情加重的情況在門診較普遍。有些人傳說吃辣椒可以去濕，沒有什么道理。夏季主要是濕熱，還是少食辣椒為好，以免增加體內的熱邪。

    去濕最簡便的方法就是吃一些食物或藥物通過健脾燥濕、芳香化濕去除體內濕氣。但要分清情況，對癥去濕。

    首先要弄清楚濕氣影響到身體的哪些部位不適，把這些部位歸為上焦、中焦和下焦之后，再通過恰當的飲食或藥物調理。上焦是指胸腔以上；中焦指的胃腸道部分；下焦是指泌尿系統。分清自己因為濕氣引發哪一部分不適，再區別去濕。

    頭暈、胸悶者就屬于上焦不適，最好用些薄荷或是藿香來去濕，可以用薄荷直接泡水喝，或者煮稀飯時加入這兩種都可以起到去濕的作用。

     感到腹脹、脘悶、食欲不振、食少、倦乏等，很顯然是中焦不適，這時候可以用些寇仁、砂仁、薏米來去濕會收到很好的效果。可以在煮稀飯時放入，寇仁可以當調料，炒菜時多用些就很好。

    如果是濕氣導致小便不利、小腿浮腫就屬于下焦不適，這時要用茯苓、澤瀉、木通、竹葉等去濕比較恰當。總之，去濕沒有那么簡單，一定要分情況區別對待，才能起效。濕氣重往往使胃腸疾病高發，心腦血管疾病、泌尿系疾病、風濕等疾病加重，應引起重視。濕氣還會使一些慢性病復發，所以夏季恰當去濕，對身體是很有好處的。但是一般情況下不要給兒童刻意去濕，因為孩子對濕、熱地適應能力很強，不需要去濕。對有慢性病史的人最好在醫生的指導下去濕，不可以亂用去濕藥物或食物，因為要考慮到患者本身的疾病，所以一定是因人而異的選擇