對男性朋友的健康大有裨益的食物之一、1個(gè)蘋果護(hù)心減肥

    男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個(gè)“蘋果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個(gè)蘋果日即可初見成效。

    對男性朋友的健康大有裨益的食物之二、2個(gè)橘子護(hù)胃防癌

    男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個(gè)柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

    對男性朋友的健康大有裨益的食物之三、3個(gè)西瓜相當(dāng)于1粒“偉哥”

    西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄铮远嗔藭δc胃造成一定的影響。

    對男性朋友的健康大有裨益的食物之四、多吃菠菜保護(hù)視力

    每周吃2～4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。