《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的這篇論文對(duì)１９篇主要研究報(bào)告進(jìn)行了研究，涉及將近２９００名３至１８歲的健康人。

        在這些人當(dāng)中，一些孩子補(bǔ)鈣至少３個(gè)月，隨后對(duì)他們的骨質(zhì)密度進(jìn)行了６個(gè)多月的跟蹤調(diào)查。與未補(bǔ)鈣的孩子相比，補(bǔ)鈣的孩子的上肢骨密度僅增強(qiáng)了１．７％，但對(duì)身體的其他部位沒有重要影響，特別是在老年時(shí)容易骨折的髖部和下脊椎。

        由于女性絕經(jīng)后骨密度下降，醫(yī)生建議她們提早通過飲食和鍛煉增強(qiáng)骨密度。

        這篇論文說：“補(bǔ)鈣對(duì)上肢骨密度的小小好處不可能大大減少兒童或老年人的骨折危險(xiǎn)。”

        文章建議通過其他飲食途徑補(bǔ)鈣，如增加維生素Ｄ的攝取量，多吃蔬菜和水果。