養(yǎng)肺關(guān)鍵在食養(yǎng),養(yǎng)肺的果蔬主要有以下幾種
經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的夏季,大多數(shù)人的內(nèi)蘊(yùn)消耗很大,到了初秋脾胃內(nèi)虛,抵抗力下降,而氣候即將轉(zhuǎn)涼,飲食應(yīng)以溫
經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的夏季,大多數(shù)人的內(nèi)蘊(yùn)消耗很大,到了初秋脾胃內(nèi)虛,抵抗力下降,而氣候即將轉(zhuǎn)涼,飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹鳎偈澈疀鲋铩厥匙o(hù)肺胃之氣,而涼食則傷肺胃之氣,使肺失清肅,脾運(yùn)失健。因此,初秋養(yǎng)生要注意養(yǎng)肺。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,養(yǎng)肺關(guān)鍵在食養(yǎng),養(yǎng)肺的果蔬主要有以下幾種:
梨能清熱潤(rùn)肺生津化痰,可治療心煩口渴,肺熱咳嗽,精神不寧等。
柿子能潤(rùn)肺化痰,生津止渴,對(duì)肺熱咳嗽、煩熱口干等有效。
蘿卜能清熱化痰,生津,益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠。若榨汁與甘蔗汁、藕汁同飲,效果更佳。
胡蘿卜能清熱解毒,健脾消食,下氣止咳,補(bǔ)肝明目。無(wú)論生食、熟食或煮湯,均可治療肺熱咳嗽,食積脹滿,肝虛目暗。
梨能清熱潤(rùn)肺生津化痰,可治療心煩口渴,肺熱咳嗽,精神不寧等。
柿子能潤(rùn)肺化痰,生津止渴,對(duì)肺熱咳嗽、煩熱口干等有效。
蘿卜能清熱化痰,生津,益胃消食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠。若榨汁與甘蔗汁、藕汁同飲,效果更佳。
胡蘿卜能清熱解毒,健脾消食,下氣止咳,補(bǔ)肝明目。無(wú)論生食、熟食或煮湯,均可治療肺熱咳嗽,食積脹滿,肝虛目暗。