減肥水果——木瓜

    很多MM們都知道木瓜有豐胸的效果，卻不知道木瓜還有減肥的功效，很受女明星的喜愛。木瓜還有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。堅持每個星期吃一次木瓜效果明顯。

    減肥水果——藍莓

    藍莓被稱為“抗氧化之王”，含大量的抗氧化物俗稱OPC的花青素成分，多吃藍莓可以保護視力。含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經(jīng)老化、強心、抗癌等保健作用。想要減下半身的MM們就多吃藍莓吧!

    減肥水果——青蘋果

    有句“每頓飯后吃蘋果，醫(yī)生不會來找我”的民諺。每天吃一個蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果富含果膠及食物纖維，很多減肥的女性們都只吃蘋果代餐。

    像文中提到的木瓜、藍莓、青蘋果這些都是飲食瘦身不可以缺少的美容減肥的水果!其中木瓜可以分解脂肪，減少贅肉。青蘋果可以減少膽固醇，治療高血壓，同時還可以補充食物纖維。