想美容應(yīng)該吃哪些食物?
想美容應(yīng)該吃哪些食物?當(dāng)然是豬肉皮、黑芝麻、蜂蜜,這三種食物都是比較好的美容食物,尤其是在冬季的時
想美容應(yīng)該吃哪些食物?當(dāng)然是豬肉皮、黑芝麻、蜂蜜,這三種食物都是比較好的美容食物,尤其是在冬季的時候也是有很好的滋潤的效果的,對于我們的健康也是比較有幫助的,所以愛美的女性可以多吃這些食物的。
1、豬肉皮,《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬肉皮能“和血脈、潤肌膚”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豬肉皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白,常食豬肉皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量,防止皮膚缺水,保護(hù)皮膚的彈性,預(yù)防皮膚松弛和皺紋的發(fā)生。
2、黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和維生素E,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細(xì)膩。芝麻中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能滋補養(yǎng)顏、延緩衰老。
3、蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營養(yǎng),有效緩解冬季皮膚干燥、缺水、少油的狀況,使皮膚在干燥的冬季里依然保持細(xì)嫩光滑。而且蜂蜜中還含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等多種微量元素,這些都是人體健康美容所必需的。因此經(jīng)常食用蜂蜜,可使女人膚色嬌美。
