冬季哪些食物有助于美容養顏?
1、 西紅柿:防曬明眸 西紅柿妙用多,可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物
1、 西紅柿:防曬明眸
西紅柿妙用多,可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物,主要由于內含的茄紅素,是強效的抗氧化物,能降低冠狀動脈疾病的風險,減低曬傷機會,女生常在冬季忽略防曬的重要,曬傷了也不自知;此外,茄紅素還能減低眼睛黃斑部退化和白內障風險,保護妳靈巧動人的雙眸。
2、蘿卜:降火助排便
俗話說”冬天蘿卜夏天姜,一年四季保安康。”蘿卜熱量低、纖維多,具飽足感,能幫助排便,對于減肥、消小肚肚都有很棒的效果。像冬天吹多了寒風常讓人覺得燥熱,食用適量蘿卜還有穩定血壓、降火氣等多種功效呢。
3、 橙橘:美膚防老
富含維生素C、多種類黃酮,這些都是很棒的天然美顏抗氧化圣品,保護你在冬季不怕肌膚出狀況;此外,橙橘也對健康很有幫助,能防止癌癥、心血管疾病、糖尿病、老化等令人害怕的慢性病纏身。
西紅柿妙用多,可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物,主要由于內含的茄紅素,是強效的抗氧化物,能降低冠狀動脈疾病的風險,減低曬傷機會,女生常在冬季忽略防曬的重要,曬傷了也不自知;此外,茄紅素還能減低眼睛黃斑部退化和白內障風險,保護妳靈巧動人的雙眸。
2、蘿卜:降火助排便
俗話說”冬天蘿卜夏天姜,一年四季保安康。”蘿卜熱量低、纖維多,具飽足感,能幫助排便,對于減肥、消小肚肚都有很棒的效果。像冬天吹多了寒風常讓人覺得燥熱,食用適量蘿卜還有穩定血壓、降火氣等多種功效呢。
3、 橙橘:美膚防老
富含維生素C、多種類黃酮,這些都是很棒的天然美顏抗氧化圣品,保護你在冬季不怕肌膚出狀況;此外,橙橘也對健康很有幫助,能防止癌癥、心血管疾病、糖尿病、老化等令人害怕的慢性病纏身。