速效減肥套餐 令你瘦不停 12-07
速效減肥套餐 令你瘦不停 12-07如果你想要迅速瘦身,又不想靠大量運(yùn)動(dòng)減肥,那不妨試試美食套餐減肥計(jì)吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用,真是天下美事一等不是嗎?如果想迅速瘦身,就試試以下美食配方吧!
套餐一:全流質(zhì)減肥法
功效:清理腸胃,增強(qiáng)體質(zhì)。
這個(gè)食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料,不限量。
食程:一周為限
套餐二:無糖減肥法
功效:此法最適合消除腰部、腹部肥肉。
1、可以吃的食物:肉類 牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞,不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝,螺不可)。
各種蛋類。
乳類:有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。
飲料類:飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。
蔬果類 :筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。
作料:除糖之外均可。
2、不能吃的食物:凡高糖分或淀粉類食物均不宜食用。
套餐三:葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 、蘋果
1、蘋果:吃蘋果減肥的人,同時(shí)也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
2、葡萄柚:“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。
3、牛奶日:喝牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。秀瘦瘦網(wǎng)建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行,作為清腸減重的好方法。
食程:此法時(shí)間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。