節(jié)后排毒讓美麗由內(nèi)而發(fā)  10-31  節(jié)日期間的美酒佳肴增加了過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素，會(huì)增加消化系統(tǒng)及腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至增加血脂的水平，不利于人體健康，也對皮膚狀況無益。節(jié)后最好做個(gè)腸胃清理，好由內(nèi)改善皮膚的狀況。在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，所以我們要了解排毒的規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，毒素趕走了，氣色也就好了！

    一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

    二、晚上11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

    三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

    四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

    五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
    六、早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

    七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜！