節(jié)后排毒讓美麗由內(nèi)而發(fā) 10-16
節(jié)后排毒讓美麗由內(nèi)而發(fā) 10-16 節(jié)日期間的美酒佳肴增加了過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素,會增加消化系統(tǒng)及腎臟
節(jié)后排毒讓美麗由內(nèi)而發(fā) 10-16
節(jié)日期間的美酒佳肴增加了過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素,會增加消化系統(tǒng)及腎臟的負(fù)擔(dān),甚至增加血脂的水平,不利于人體健康,也對皮膚狀況無益。節(jié)后最好做個腸胃清理,好由內(nèi)改善皮膚的狀況。在中醫(yī)看來,我們體內(nèi)有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”。這些毒素堆積在五臟之內(nèi),就會加速五臟的衰老,所以我們要了解排毒的規(guī)律,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,毒素趕走了,氣色也就好了!
一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間,此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
二、晚上11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點,膽的排毒,需在熟睡中進行。
四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。
六、早上7-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!