六類食物吃出纖細玉腿

夏天已經到了，天氣可是越來越熱，大街上到處都是動人美腿。再試想一下自己的腿，怎么能是動人的呢。所以，現在我們就開始我們的健康減肥計劃——美腿瘦身。

奇異果。奇異果中的纖維素含量特別豐富，尤其是維他命C的含量尤其的豐富，它功能就是分解脂肪速度，以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

海藻。維生素A、B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。

紅豆。含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內垃圾物質、脂肪等，有效美腿。

木瓜。能使肥肥的雙腿變得更骨感，因為，木瓜含有蛋白分解酵素，果膠成分還具有調理腸胃的功能。

芹菜。含有大量的纖維素跟具有膠性質的碳酸鈣，很容易被人體所容納，補充雙腿所需鈣質，還含有充足的鉀，可預防下半身浮腫現象。 

菠菜。菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循環路線更活絡，還能把新鮮的氧分跟氧氣運送到雙腿，以免腿部皮膚出現肌膚干燥，提早出現皺紋。