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六類食物吃出纖細玉腿

健康飲食網 2012-09-05 15:30 美容瘦身
六類食物吃出纖細玉腿 夏天已經到了,天氣可是越來越熱,大街上到處都是動人美腿。再試想一下自己的腿,怎

六類食物吃出纖細玉腿

夏天已經到了,天氣可是越來越熱,大街上到處都是動人美腿。再試想一下自己的腿,怎么能是動人的呢。所以,現在我們就開始我們的健康減肥計劃——美腿瘦身。

奇異果。奇異果中的纖維素含量特別豐富,尤其是維他命C的含量尤其的豐富,它功能就是分解脂肪速度,以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

海藻。維生素A、B族維生素海藻里都含有,還有很多礦物質和纖維素,對調節體液的平衡很有效,想纖細玉腿可不能放過它。

紅豆。含有石鹼酸,能加快腸胃的消化,減少便秘,加快排尿,祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素,幫助排泄體內垃圾物質、脂肪等,有效美腿。

木瓜。能使肥肥的雙腿變得更骨感,因為,木瓜含有蛋白分解酵素,果膠成分還具有調理腸胃的功能。

芹菜。含有大量的纖維素跟具有膠性質的碳酸鈣,很容易被人體所容納,補充雙腿所需鈣質,還含有充足的鉀,可預防下半身浮腫現象。 

菠菜。菠菜具有活血化瘀的作用,能使血液的循環路線更活絡,還能把新鮮的氧分跟氧氣運送到雙腿,以免腿部皮膚出現肌膚干燥,提早出現皺紋。

 

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